皇居でランニングをしたい方の“パーソナルランニング”

皇居周辺でランニング指導を受けたいという声にお応えすべく、半蔵門ランナーズサテライト『JOGLIS』との協力で誕生したパーソナルランニングレッスンです。
単に“走り方”を教えるのではなく、健康増進に効果的なランニングを楽しく、楽に、怪我なく続けられるよう、一人ひとりの身体のくせや弱点を改善する“走るための身体作り”からサポートしていきます。

【対　象】
・JOGLIS会員の方
・年齢・性別・運動経験不問
・ランニングを始めたい未経験者の方、および初心者の方
・ランニングで健康増進をしたい方
・ランニングによる怪我や障害の問題を解決したい方
・フルマラソン完走を目指す方

【サポート内容】
・姿勢や動きのくせ、柔軟性、筋力などを評価し、改善すべきポイントを抽出
・適切なフォーム・ペース
・ウォーミングアップ・クーリングダウンの方法とメニュー
・怪我を予防する身体作り
・水分補給・栄養補給の方法など
・心肺機能向上トレーニング（ペース走など）
・筋力アップのための身体作りなど
・怪我の応急処置方法
・目指す大会のコース特有の負荷に対する身体作りなど

【場　所】
・JOGLIS（お待ち合わせ、ウォーミングアップ、クーリングダウン）
・皇居（ランニング）

【料金について】
定価15,000円→初回のみ10,000円（5,000円OFF）